Blog
Що робити ввечері, щоб схуднути
Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь
П’ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)
В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)
Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).
ФІТНЕС ПІСЛЯ 30 РОКІВ: НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ
До вашої уваги найчастіші помилки, які виникають при заняттях фітнесом після 30 років
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні
Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!
Похід в сауну після тренування
Сучасні тренажерні зали, як правило, вже обладнані саунами. Але яка в цьому користь? Чи не заважає результатам тренування? Чи не завдасть шкоди здоров'ю? Спробуємо розібратися, чи можна після тренування сауну.
Бігова доріжка – крок до схуднення
Біг - один з кращих способів для схуднення і підтримки тіла у відмінній формі. Дотримання правил допоможе скинути зайву вагу, зміцнити здоров'я, зробити фігуру рельєфною і привабливою.
Фітнес браслет для любителів спорту
Хочете жити ЗДОРОВО? Декілька хвилин і ви зрозумієте, як це зробити за допомогою фітнес-браслета
Біль в серці при грудному остеохондрозі
Біль в області серця - причина в серці чи ні? Адже часто буває, що біль в серці провокує остеохондроз