Натуральні жироспалювачі

Натуральні жироспалювачі - це продукти харчування, які допомагають поліпшити перебіг обмінних процесів, прискорити метаболізм, тим самим сприятливо впливаючи на процес схуднення в домашніх умовах. Які продукти потрібно їсти щоб схуднути? Саме про це ми сьогодні і поговоримо.

1) Грейпфрут - при регулярному вживанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2кг за 2 тижні.

2) Гостра їжа - в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин "розтоплює" зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

3) Зелений чай - азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів.

4) Білкова їжа - для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.

Читайте також: Street workout - молодіжний вуличний спорт

5) Нежирні молочні продукти - збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру.

6) Вода - недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів.

7) Кориця - одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири.