Blog
Як полюбити правильну іжу
Сьогодні поговоремо про те, як ПРИМУСИТИ СВІЙ МОЗОК ПОЛЮБИТИ ПРАВИЛЬНУ ЇЖУ
Харчові добавки для спалювання жиру
Добавки, які прискорять процес схуднення і допоможуть впоратися з труднощами дієти.
Комплекс вправ по системі табата для просунутих та любителів
За допомогою даного комплексу вправ по системі табата ви можете схуднути від 4 до 8 кілограм за місяць.
Комплекс вправ по системі табата для початківців
Табата – це високоінтенсивне тренування з мінімальним часом на відпочинок. Характерним для тренувань по системі табата є співвідношення 2:1, тобто ...
Перекуси до і після тренувань
Провідні дієтологи назвали корисні перекуси, які потрібно їсти до і після тренування.
Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)
Розминка перед тренуванням є важливою складовою самого тренування, саме від розминки залежить ефективність вашого подальшого тренування, як силового, так і на витривалість. В даній статті ми розповімо вам правила для виконання розминки перед тренуванням та покажемо вправи для її виконання.
Альтернатива чорній каві: найкращі варіанти заміни напою
В даній статті ми розповімо вам про те, чим можна почати свій ранок, щоб прокинутись без кави.
3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає
Хочете тренуватись, проте часу зовсім не вистачає? Ми розповімо вам 3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає.
Техніка виконання зворотнього скручування
В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати зворотнє скручування та секрети ефективного виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.
Техніка виконання скручування
В даній статті ви знайдете інформацію про те , як правильно виконувати скручування та 3 найпоширеніші помилки під час виконання вправи як новачками так і завзятими спортсменами.