Фітнес
Дотримуйтесь цього порядку тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії
Щоб отримати омріяну фігуру потрібно не лише правильно харчуватися та займатися спортом, а потрібно робити це правильно. Дотримуйтесь цього порядку під час тренування і ви отримаєте тіло вашої мрії набагато швидше.
Як правильно присідати, щоб накачати сідниці в домашніх умовах? (Відео)
Пружні сідниці - 20 хвилин тренувань кожного дня
Еліптичний тренажер чи бігова доріжка?Що краще для схуднення
Кардіотренажери для схуднення в домашніх умовах: еліптичний тренажер чи бігова доріжка
Техніка виконання вправи Джампінг Джек (Jumping Jack)
Багато людей не люблять виконувати вправи з стрибками. Проте вправа Джампінг Джек - є ефективною для швидкого схуднення.
Street workout – вуличні тренування для дівчат
Воркаут – спорт не тільки для хлопців, а й для дівчат
Комплекс вправ для схуднення на шведській стінці
Через свою компактність, шведська стінка неймовірно популярна. Вправи на шведській стінці дозволяють розвивати майже всі м'язи тіла, сприяти схудненню, а з додаванням деяких додаткових комплектуючих, вона може повністю замінити походи в спортзал.
Простий елемент, який зробить будь-яке тренування легким та ефективним
Втрата ваги це клопітка та довга праця над собою. І найважчою частиною в цьому є мотивація. Ми розповімо вам про елемент, який зробить ваші тренування простими, легкими та ефективними.
5 найкращих сайтів для занять йогою вдома
Якщо ви хочете займатись йогою, проте живете далеко від студії або комплексу де її проводять, тоді у нас хороша новина для вас. Ви можете займатись улюбленим спортом вдома, на відпочинку на природі а все тому, що ми пропонуєм вам найкращі зарубіжні сайти.
