Фітнес
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування
Як позбутися від жиру в області живота
Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?
П’ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)
В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)
Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).
ФІТНЕС ПІСЛЯ 30 РОКІВ: НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ
До вашої уваги найчастіші помилки, які виникають при заняттях фітнесом після 30 років
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні
Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!
Хороша мотивація – перший крок до успіху
Ви вирішили досягти успіху, а вже через 5 днів бажаєте здатись? Ми змотивуємо вас!
Плавання – крок до схуднення
Для того щоб позбутися від декількох зайвих кілограмів, вам достатньо почати регулярно відвідувати басейн.
