Фітнес
Неймовірна гнучкість
Катерина
Гнучкість потрібна абсолютно всім, незалежно від віку, статі та спортивного досвіду
Скільки часу треба тренуватися, щоб відчути ендорфіновий ефект
Катерина
Ендорфіновий ефект - найсильніша мотивація, яка стимулює постійно займатися спортом
Чим корисний шпагат для жіночого здоров’я
Катерина
Як домогтися максимальної гнучкості свого тіла в будь-якому віці
Випади в тренажері Сміта
Катерина
Цю вправа для м'язів ніг і сідниць можна виконувати і з вільною вагою
Вправи, які допоможуть зміцнити сідниці
Катерина
Для того, щоб ваші сідниці були сильними, пружними і округлими , важливо включити в свої тренування вправи, спрямовані на опрацювання цієї групи м'язів.
