Фітнес
Як правильно робити випади
Такі вправи для сідниць і стегон як випади дозволяють активізувати роботу всіх груп м'язів стегон і сідниць
Присідати, присідати і ще раз присідати
Присідання допомагають наростити м'язову масу всього тіла
Як накачати нижній прес і прибрати живіт
У даній статті ми хочемо поговорити з вами про те, як накачати нижній прес живота.
Як накачати м’язи тіла
Займатися можна в залі або будинку, при цьому важливо запастися мотивацією і не кинути тренування на півдорозі до мети
Що спалює жир ефективніше бігу
Хочете дізнатися, що спалює жир ефективніше бігу? Вам сподобається відповідь
Як спалити більше калорій під час прогулянки
Піші прогулянки - прекрасний спосіб провести час, підтримати фізичну форму і навіть зміцнити психічне здоров'я
Найважливіші правила стретчингу
Людина, яка вірить в те, що за два місяці до літа можна скинути декілька десятків кілограмів, за місяць накачати кубики преса і за два тижні сісти на шпагат, сильно помиляється
Важливі поради для тих, хто тільки почав бігати
Як грамотно поєднати оздоровчі заняття з роботою, щоб інтенсивні пробіжки не створювали дискомфорту
