Blog
Нова програма тренувань для дівчат
Катерина
Ми склали для вас оновлену програму тренувань, яку слід виконувати з правильним харчуванням
Найдієвіші суперсети для сідниць
Катерина
Суперсет - це, як правило, 2 вправи, що робляться одним підходом
Як прокачати сідниці і не нашкодивши при цьому хребту
Катерина
Прокачування сідничних м'язів дуже популярне серед жіночої статі в спортзалах
Чи можна зменшити жирові відкладення в окремих місцях
Катерина
Багато спортсменів, очевидно чули про велику кількість вправ, спрямованих на зменшення жирової тканини на певній ділянці тіла
Як тренуватися з гантелями вдома
Катерина
У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму