Blog
Вправи для продовження молодості
Катерина
Якщо ви хочете, щоб ваше тіло залишалося молодим і сильним, без силових тренувань не обійтися
Коротке тренування в домашніх умовах
Катерина
Буває таке, що не виходить потрапити в зал, або повноцінно тренуватися вдома
Інтенсивне тренування в домашніх умовах
Катерина
Декілька вправ, які зроблять ваше тренування насиченим
Качаємо прес за 3 тижні (програма тренувань)
Катерина
В даній статті ми дамо вам програму тренувань для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Як правильно робити присідання – декілька порад для вас
Катерина
Правильне присідання відмінно зміцнює м'язи стегон, сідниць, пресу, квадріцепсів, спини і підколінні сухожилля та відмінно позначаються на балансі та координації
Тренування зі скакалкою – програма тренувань
Катерина
Найефективніші вправи зі скакалкою - це: звичайні стрибки, стрибки зі зміною ніг, стрибки в сторону.