Blog
Переваги і нюанси аквааеробіки для схудення
Аквааеробіка – це ефективна програма тренувань у воді. Всі заняття проходять під музичний супровід, що робить уроки емоційними та яскравими, а які переваги та нюанси аквааеробіки для схуднення ви дізнаєтесь у даній статті.
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИМІРЮВАТИ ПОРЦІЇ
Недооцінювати кількість одних продуктів і переоцінювати порції інших може призводити до переїдання
Як полюбити правильну іжу
Сьогодні поговоремо про те, як ПРИМУСИТИ СВІЙ МОЗОК ПОЛЮБИТИ ПРАВИЛЬНУ ЇЖУ
Харчові добавки для спалювання жиру
Добавки, які прискорять процес схуднення і допоможуть впоратися з труднощами дієти.
Комплекс вправ по системі табата для просунутих та любителів
За допомогою даного комплексу вправ по системі табата ви можете схуднути від 4 до 8 кілограм за місяць.
Комплекс вправ по системі табата для початківців
Табата – це високоінтенсивне тренування з мінімальним часом на відпочинок. Характерним для тренувань по системі табата є співвідношення 2:1, тобто ...
Перекуси до і після тренувань
Провідні дієтологи назвали корисні перекуси, які потрібно їсти до і після тренування.
Вправи та правила для виконання розминки перед тренуванням (відео)
Розминка перед тренуванням є важливою складовою самого тренування, саме від розминки залежить ефективність вашого подальшого тренування, як силового, так і на витривалість. В даній статті ми розповімо вам правила для виконання розминки перед тренуванням та покажемо вправи для її виконання.
Альтернатива чорній каві: найкращі варіанти заміни напою
В даній статті ми розповімо вам про те, чим можна почати свій ранок, щоб прокинутись без кави.
3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає
Хочете тренуватись, проте часу зовсім не вистачає? Ми розповімо вам 3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає.