Blog
Найкращий час для занять фітнесом?
Заняття фітнесом вимагають концентрації, але чи дійсно важливо в який час дня ви займаєтеся? Давайте розберемося і подивимося на скільки час тренування впливає на результати. Також ми розповімо про п'ять часових відрізках дня, в які найкраще займатися.
7 симптомів нестачі вітамінів і як її заповнити
Вітаміни - необхідна складова нашого здоров’я. Вони відіграють важливу роль в обміні речовин, рості і розвитку організму. Саме нестача вітамінів може призвести до авітамінозу.
Методи та формули, щоб дізнатись чи є у вас зайва вага
Жир - це резервне джерело енергії, який може накопичується в нашому тілі, в необмеженій кількості. Часто в житті кожної людини випливає питання як визначити чи є у вас зайвий жир? та як визначити підшкірний жир вдома?
Користь води з лимоном для організму
Свіжий, яскравий, ароматний - лимон завжди був бажаним гостем на наших столах. Він вживається для профілактики простудних захворювань, застосовується в косметології і, звичайно, допомагає боротися із зайвою вагою.
Користь та шкода молока
Властивості молока породжують суперечки в наукових колах. Одні притримуються думки, що [b]молоко - це найважливіший продукт для людського організму[/b] з самого народження, коли інші навпаки вважають[b] молоко небезпечним для здоров'я дорослої людини[/b].
Як худнути – мотивація, ефективні тренування, правильне харчування
Бути повним не тільки неприємно, але й небезпечно для здоров'я.
Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок
Як відомо, сніданок заряджає нас енергією на першу половину дня. Деякі продукти при вживанні натще можуть зашкодити.
Шкода кави для вас, або Чому не варто вживати каву щодня
Тільки факти, без особистої думки, про шкоду кави для вас та вашого організму.
Вправи для мами із малюком
Материнство - не вирок для вашої зовнішності чи особистому часу! Більше того, тепер у вас навіть є невелика перевага, адже ви можете займатись фітнесом ледь не постійно!
