Blog
Тренування для ледачих та тих хто завжди поспішає (можна виконувати будь-де та будь-коли)
Кожна людина мріє про бездоганну форму тіла. Але так складно викроїти 15-20 хвилин навіть для ранкової гімнастики! Не засмучуйтеся - це можна легко виправити. В даній статті ми розповімо вам, [b]як підтримувати форму в буденних місцях[/b] не витрачаючи зайвого часу.
Все про підтягування і їх видах.(Відео)
Підтягування - базова вправа для розвитку м’язів спини.
Як правильно віджиматись від підлоги (Відео)
Віджимання – найпоширеніша вправа серед любителів спорту. Ми розкажемо вам як правильно віджиматись від підлоги і які помилки, можна допустити при віджиманні.
Чому не зменшується вага???
Наші поради допоможуть вам зменшити масу тіла і досягти бажаного результату.
6 видів спорту для дітей від 0 до 5 років
Батьки не просто приділяють своїй дитині багато часу, але і намагаються всебічно її розвивати та приносити цим дитині задоволення.
3 вправи від яких ваші сідниці будуть пружними та підтянутими (Відео)
В цій статті ми розповімо 3 найкращі вправи для сідниць в їх класичному варіанті, які можна повторити навіть в домашніх умовах.
Варіанти смузі – прості, смачні та корисні!
Смузі - корисна і поживна їжа, яка постачає наш організм необхідними поживними вітамінами і при цьому не залишає зайвих сантиметрів на талії.
Як правильно харчуватися при заняттях фітнесом
Правильне харчування і заняття фітнесом неможливо відділити одне від одного, якщо ви хочете, щоб ваше тіло стало струнким і красивим! Тільки в сукупності вони допоможуть вам позбутися зайвої ваги і швидко досягти поставленої мети.
Активний відпочинок восени
Закінчилося літо і пора відпусток, потроху почала спадати спека. На зміну ігор на водоймах прийшли осінні види активного відпочинку.