Blog
Поради для занять фітнесом
Як бути здоровим? Як досягти спортивного і гарного тіла? Прості поради допоможуть Вам розібратись в головних принципах фітнес-тренувань.
6 головних правил в правильному харчуванні
Правильне харчування - запорука вашого здоров'я і привабливості. В цій статті Ви зможете дізнатися про 6 головних принципів у правильному харчуванні.
Вправи для живота (преса) (1 рівень) (+відео)
Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися на пляжі своїм підкачаним рельєфним пресом. Ми пропонуємо комплекс вправ, які допоможуть всім охочім досягти цього.
Що робити, аби стати ще трішки активнішим?
Як стати активнішим та як не нашкодити собі надмірною активністю?
Кардіо вправи для жінок
Спеціальні кардіо вправи - найкращий засіб для схуднення в домашніх умовах! Наша стаття стане корисною і для тих, хто лише планує займатись фітнесом чи займається ним не довго, і для тих хто у фітнесі вже "ветеран".
Фітнес вдома: правильно та ефективно
Для тих хто планує займатись фітнесом - кілька порад, котрі допоможуть добитись швидких та помітних результатів. Аби фітнес вдома був ефективним, потрібно дотримуватись певних правил.
9 кроків до шпагату (відео)
Якщо ви завжди мріяли сідати на шпагат, ми розкажемо, як це зробити!
Фітнес не встаючи із ліжка
Фітнес не виходячи з дому - що може бути простіше? Вочевидь, фітнес не встаючи із власного ліжка!
Що необхідно взяти у похід?
Гори, озера, степи та ліси - набір речей, котрі обов'язково взяти із собою у похід, яким би маршрутом не пролягала ваша подорож!