anna
5 найкращих сайтів для занять йогою вдома
Якщо ви хочете займатись йогою, проте живете далеко від студії або комплексу де її проводять, тоді у нас хороша новина для вас. Ви можете займатись улюбленим спортом вдома, на відпочинку на природі а все тому, що ми пропонуєм вам найкращі зарубіжні сайти.
Тренування та харчування Джареда Лето для ролі Джокера
Ми хочемо розповісти вам про дієту та тренування актора Джареда Лето для ролі Джокера до зйомок найуспішнішого кінокоміксу "Загін самогубців".
Програма тренувань на все тіло для жінок
Давно хочете покращити загальну фізичну форму у всьому тілі та не знаєте з чого почати? Ми написали[b] програму тренувань на все тіло для жінок, тому все що вам потрібно виділити пів години часу тричі на тиждень, та гантелі або пляшки з водою.[/b]
8 простих методів, щоб зняти біль в м’язах після тренування
Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.
Випади – вправа для ідеальних сідниць. Техніка виконання та особливості (відео)
Випади - це вправа для ідеальних сідниць, саме тому ми розповімо всі тонкощі виконання даної вправи.
П’ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)
В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)
Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).
Спеції які сприяють схудненню
Щоб позбавитися від зайвої ваги зовсім не обов'язково виснажувати себе суворими дієтами і цілі дні проводити в фітнес-центрах, досить просто дотримуватися принципів здорового харчування, піддавати тіло хоча б мінімальним фізичним навантаженням і ввести в раціон продукти, що сприяють схудненню.
Офісним працівникам: 5 типових помилок в харчуванні
Головна проблема, з якою стикаються офісні працівники - збій режиму харчування. Ритм життя в місті обумовлений браком часу на повноцінну обідню перерву.
Чому тренування не показують результату
На тренування викладаєшся по повній, а віддачі - ноль? Ми вам розповімо 5 причин чому ваші тренування не приносять бажаного результату.
