Фітнес
Техніка та нюанси виконання вправи “Альпініст”
anna
Кожна жінка знає, що таке планка, проте не кожна знає, що існує безліч ефективних способів її виконання. Ми розповімо вам про ефективну вправу "Альпініст", яка допоможе вам наблизитись до ідеального пресу.
Бурпі – вправа для спалення жиру
anna
Без цієї вправи тренування для схуднення не тренування, саме тому ми хочемо розповісти техніку виконання класичного варіанту вправи бурпі та її різновиди.
Сушка тіла: як тренуватися і харчуватися
Катерина
Спорт і харчування не повинні завдавати шкоди вашому здоров'ю, а навпаки, повинні вам його додавати
Як правильно робити ранкову зарядку
Катерина
Відійти від сну, сконцентруватися, подумки підготуватися до чергових звершень допомагає ранкова зарядка
Як швидко і ефективно прибрати живіт
Катерина
Сьогодні наша стаття присвячується тим, хто не зміг вдягнути улюблені джинси, зауважив на талії зайві складки
Як накачати сідниці за 3 хвилини в день
Катерина
Щоб підтягнути м'язи сідниць, важливо займатися регулярно
