Фітнес
30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео)
До вашої уваги представляємо 30-ти хвилинний комплекс рухів і вправ для спалювання калорій.
Вправи для живота (преса) (3 рівень) (+відео)
Представляємо до вашої уваги третій рівень комплексу вправ для живота.
Вправи для живота (преса) (2 рівень) (+відео)
Представляємо до вашої уваги другий рівень комплексу вправ для живота.
Поради для занять фітнесом
Як бути здоровим? Як досягти спортивного і гарного тіла? Прості поради допоможуть Вам розібратись в головних принципах фітнес-тренувань.
Вправи для живота (преса) (1 рівень) (+відео)
Мабуть кожна дівчина прагне мати стрункий, підтягнутий животик. Так само хлопці хочуть хизуватися на пляжі своїм підкачаним рельєфним пресом. Ми пропонуємо комплекс вправ, які допоможуть всім охочім досягти цього.
Кардіо вправи для жінок
Спеціальні кардіо вправи - найкращий засіб для схуднення в домашніх умовах! Наша стаття стане корисною і для тих, хто лише планує займатись фітнесом чи займається ним не довго, і для тих хто у фітнесі вже "ветеран".
Фітнес вдома: правильно та ефективно
Для тих хто планує займатись фітнесом - кілька порад, котрі допоможуть добитись швидких та помітних результатів. Аби фітнес вдома був ефективним, потрібно дотримуватись певних правил.
Фітнес із м’ячем: стрункішаємо швидко (+відео)
Найпопулярніший комплекс вправ із м'ячем для фітнесу, котрий допоможе вашому тілу швидко набути чудової форми!
9 кроків до шпагату (відео)
Якщо ви завжди мріяли сідати на шпагат, ми розкажемо, як це зробити!
