Про здоров'я
Як утримувати правильну бігову форму
Як форма кардіо тренування, яка є легко доступною, біг є одним з найпростіших способів отримати хороші наслідки від занять спортом. Оскільки біг покращує аеробний фітнес, він є відмінним способом допомогти поліпшити серцево-судинне здоров'я. Крім того, він спалює калорії і може, крім іншого, нарощувати силу.
Як спалити підшкірний жир
Без дотримання правильного харчування нереально спалити підшкірний жир
Дієта Дюкана: опис популярної мотодики, етапи та дозволені продукти
Дієта Дюкана - одна з найпопулярніших систем зниження ваги. Її автор доктор П'єр Дюкан стверджує, що вона допоможе досягти оптимальної ваги тіла не голодуючи і не рахуючи калорії.
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИМІРЮВАТИ ПОРЦІЇ
Недооцінювати кількість одних продуктів і переоцінювати порції інших може призводити до переїдання
Як полюбити правильну іжу
Сьогодні поговоремо про те, як ПРИМУСИТИ СВІЙ МОЗОК ПОЛЮБИТИ ПРАВИЛЬНУ ЇЖУ
Харчові добавки для спалювання жиру
Добавки, які прискорять процес схуднення і допоможуть впоратися з труднощами дієти.
Перекуси до і після тренувань
Провідні дієтологи назвали корисні перекуси, які потрібно їсти до і після тренування.
Альтернатива чорній каві: найкращі варіанти заміни напою
В даній статті ми розповімо вам про те, чим можна почати свій ранок, щоб прокинутись без кави.
3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає
Хочете тренуватись, проте часу зовсім не вистачає? Ми розповімо вам 3 способи як знайти час для тренувань, коли його катастрофічно не вистачає.
Правила прийому їжі, щоб завжди бути в формі
Великий секрет схуднення - не потрібно відмовлятись від улюблених ласощів. Потрібно дотримуватись правил прийому їжіі тоді страх набрати зайві кілограми зникне раз і на завжди.
