Про здоров'я
Причини появи розтяжок на тілі
Самі по собі розтяжки безпечні, однак необхідно розібратися з причинами їх появи.
Поради щодо харчування для збільшення ефективності тренувань
Ми хочемо розповісти вам, як потрібно харчуватись та пити воду так, щоб збільшити ефективність ваших тренувань.
4 продукти харчування, які приводять до діабету, старіння шкіри та набору зайвих кілограмів
Відмовившись від таких продуктів як хліб з цільного зерна, вівсяна каша швидкого приготування, йогурт та сік в пакеті ви покращите вигляд своєї шкіри, попередите появу діабету та набору зайвої ваги.
Найкращі дієтичні системи
Пропонуєм вам найкращі, найбезпечніші та найефективнші системи дієт за рейтингом US News.
Яких лікарів важливо відвідати перед заняттями спортом
Чим ризикують люди, отримуючи неправдиві довідки від лікарів і йдучи з ними в спортзал?
Схуднення без дієт
Мучить зайва вага і не знаєте, з чого почати? Прості поради можуть дати значний результат, якщо ви будете уважні
8 простих методів, щоб зняти біль в м’язах після тренування
Больові відчуття в м'язах, що з'являються через якийсь час після тренувань часто виникають у новачків, людей, які роблять великі перерви між заняттями і спортсменів, що піддають себе незвичним навантажень. Ми розповімо вам як зняти біль в м'язах після тренування.
Скільки білка потребує жіночий організм
Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)
Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.
Що робити ввечері, щоб схуднути
Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь
