Blog
3 вправи від яких ваші сідниці будуть пружними та підтянутими (Відео)
В цій статті ми розповімо 3 найкращі вправи для сідниць в їх класичному варіанті, які можна повторити навіть в домашніх умовах.
Варіанти смузі – прості, смачні та корисні!
Смузі - корисна і поживна їжа, яка постачає наш організм необхідними поживними вітамінами і при цьому не залишає зайвих сантиметрів на талії.
Як правильно харчуватися при заняттях фітнесом
Правильне харчування і заняття фітнесом неможливо відділити одне від одного, якщо ви хочете, щоб ваше тіло стало струнким і красивим! Тільки в сукупності вони допоможуть вам позбутися зайвої ваги і швидко досягти поставленої мети.
Активний відпочинок восени
Закінчилося літо і пора відпусток, потроху почала спадати спека. На зміну ігор на водоймах прийшли осінні види активного відпочинку.
Найкращий час для занять фітнесом?
Заняття фітнесом вимагають концентрації, але чи дійсно важливо в який час дня ви займаєтеся? Давайте розберемося і подивимося на скільки час тренування впливає на результати. Також ми розповімо про п'ять часових відрізках дня, в які найкраще займатися.
7 симптомів нестачі вітамінів і як її заповнити
Вітаміни - необхідна складова нашого здоров’я. Вони відіграють важливу роль в обміні речовин, рості і розвитку організму. Саме нестача вітамінів може призвести до авітамінозу.
Методи та формули, щоб дізнатись чи є у вас зайва вага
Жир - це резервне джерело енергії, який може накопичується в нашому тілі, в необмеженій кількості. Часто в житті кожної людини випливає питання як визначити чи є у вас зайвий жир? та як визначити підшкірний жир вдома?
Користь води з лимоном для організму
Свіжий, яскравий, ароматний - лимон завжди був бажаним гостем на наших столах. Він вживається для профілактики простудних захворювань, застосовується в косметології і, звичайно, допомагає боротися із зайвою вагою.
Користь та шкода молока
Властивості молока породжують суперечки в наукових колах. Одні притримуються думки, що [b]молоко - це найважливіший продукт для людського організму[/b] з самого народження, коли інші навпаки вважають[b] молоко небезпечним для здоров'я дорослої людини[/b].
Як худнути – мотивація, ефективні тренування, правильне харчування
Бути повним не тільки неприємно, але й небезпечно для здоров'я.