Blog
Планка – вправа з власною вагою
Катерина
Планка - вправа для зміцнення м'язів живота, яка допоможе вам у боротьбі за тонку талію
Як присідати зі штангою
Катерина
Присідання зі штангою відноситься до базових вправ, тобто в роботі беруть участь відразу кілька м'язових груп
Тренажер для веслування
Катерина
Спортивний тренажер, який при тренуваннях навантажує спину, руки, прес і багато інших м'язів тіла
Вправи для струнких ніг
Катерина
Не має значення, який у вас ріст, важливо - що ви робите, для того щоб ваші ноги здавалися ідеальними
Найменш калорійні фрукти для перекусів
Катерина
Фрукти – корисна і необхідна складова здорового харчування
5 ПРОДУКТІВ, ВІД ЯКИХ РОСТУТЬ М’ЯЗИ
Катерина
Вашій увазі список продуктів, які змусять ваші м'язи рости
Як тренуватися взимку і витрачати більше калорій
Катерина
Зима - не привід припиняти тренування на свіжому повітрі
Правила фітнесу для жінок з пишними формами
Катерина
Чомусь в спортзалах багато струнких , а дівчата з зайвими кілограмами зустрічаються дуже рідко
Як стимулювати викиди гормону росту
Катерина
Гормон росту має ритмічні закономірності своєї секреції