Турнік і бруси - програма тренувань Street workout
читати далі...
Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.
читати далі...
У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму
читати далі...
Топ-4 вправи для чоловіків, які допоможуть накачати шию
читати далі...
Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс
читати далі...
Поговоримо коротко про головні вправи в силовому спорті
читати далі...
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат
читати далі...
Чи корисні багатоповторні присідання для вашого організму
читати далі...
Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання
читати далі...
Декілька порад які допоможуть збільшити об'єм грудних м'язів
читати далі...
В цій статі ми розкажемо вам, як позбутися жирових відкладень і привести своє тіло в тонус.
Яким чином впливає спорт і фізичне навантаження на тіло і організм людини.
Корисні поради для тих, хто бажає привести тіло у форму до початку пляжного сезону!
Усі лікарі та фітнес тренери ледь не кричать про користь раннішньої зарядки. Можливо варто спробуват...
Якщо ви плануєте почати бігати, але ніяк не наважитесь - ось десяток причин вийти на пробіжку вже сь...
Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйс...
Намагаєшся скинути пару кіло? Візьми це до уваги
В дійсності твердження, що їсти після 18:00 шкідливо, є не зовсім вірним. Воно стосується лише тих л...
Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан органі...
Коли у попереку виникає біль, багато хто вважає, що це радикуліт. Так лікарі називають не окреме зах...
5-хвилинний комплекс вправ для ніг допоможе вам позбутися целюліту і привести до тонусу.
4 вправи на 4 тижні, що допоможуть вам зменшити живіт всього за 1 місяць!
Застосуйте ці поради і скоро ви побачите результат
Види спорту, якими найкраще займатися, щоб зберегти здоров'я і продовжити собі життя
Багато людей вважають, що тренування перед сном не приносять користі, а навпаки сприяють збудженню о...
Кожна жінка знає, що таке планка, проте не кожна знає, що існує безліч ефективних способів її викон...
