Турнік і бруси - програма тренувань Street workout
читати далі...
Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.
читати далі...
У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму
читати далі...
Топ-4 вправи для чоловіків, які допоможуть накачати шию
читати далі...
Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс
читати далі...
Поговоримо коротко про головні вправи в силовому спорті
читати далі...
Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат
читати далі...
Чи корисні багатоповторні присідання для вашого організму
читати далі...
Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання
читати далі...
Декілька порад які допоможуть збільшити об'єм грудних м'язів
читати далі...
Лижний спорт - один з найбільш приємних та доступних способів зміцнення здоров'я в зимовий період. ...
Кілька справді дієвих порад, що допоможуть вам прокидатись раніше та починати активно свій день!
Відпочивати під час робочої перерви чи вже опісля важкої праці - теж треба вміти. Адже просте лежанн...
Cкaндинaвcькa хoдьбa з'явилacя в 30-ті poки минyлoгo cтoліття в Фінляндії
Як визначити свій тип фігури? Навіщо це робити? І який тип фігури у відомих зірок?
Хочете схуднути, але не можете втриматися від перекусів? А потім відчуваєте себе винувато? Можна пер...
Тільки факти, без особистої думки, про користь кави для вас та вашого організму.
В цій статі ми розкажемо вам, як позбутися жирових відкладень і привести своє тіло в тонус.
Яким чином впливає спорт і фізичне навантаження на тіло і організм людини.
Корисні поради для тих, хто бажає привести тіло у форму до початку пляжного сезону!
Усі лікарі та фітнес тренери ледь не кричать про користь раннішньої зарядки. Можливо варто спробуват...
Якщо ви плануєте почати бігати, але ніяк не наважитесь - ось десяток причин вийти на пробіжку вже сь...
Якщо тобі доводиться боротися із зайвими кілограмами, запам'ятай наші поради і, головне, притримуйс...
Намагаєшся скинути пару кіло? Візьми це до уваги
В дійсності твердження, що їсти після 18:00 шкідливо, є не зовсім вірним. Воно стосується лише тих л...
Користь від ходьби пішки для жінок і чоловіків унікальна. Ходьба для людини - природний стан органі...
