Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Силові вправи
Як тренуватися з гантелями вдома

У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму

Переглядів: 938
читати далі...
Силові вправи
Як правильно качати шию

Топ-4 вправи для чоловіків, які допоможуть накачати шию

Переглядів: 792
читати далі...
Силові вправи
Тренування біцепса - поради Арнольда

Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс

Переглядів: 675
читати далі...
Силові вправи
Головні вправи бодібілдингу

Поговоримо коротко про головні вправи в силовому спорті

Переглядів: 774
читати далі...
Фітнес
Ефективна вправа - жим ногами

Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат

Переглядів: 1549
читати далі...
Силові вправи
Багатоповторні присідання

Чи корисні багатоповторні присідання для вашого організму

Переглядів: 714
читати далі...
Силові вправи
Як правильно віджиматися на брусах

Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання

Переглядів: 615
читати далі...
Силові вправи
Як накачати груди

Декілька порад які допоможуть збільшити об'єм грудних м'язів

Переглядів: 1307
читати далі...
Силові вправи
Street Workout - з чого почати та як тренуватися

Як почати займатися вуличним спортом - декілька порад для вас

Переглядів: 957
читати далі...
Силові вправи
Молодіжний вуличний спорт

Street workout - це по суті та ж силова гімнастика, тільки в непрофесійному середовищі і на звичайних турніках

Переглядів: 804
читати далі...