Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
Силові вправи
Програма тренування Street workout

Турнік і бруси - програма тренувань Street workout

читати далі...
Силові вправи
Як скласти програму тренувань?

Перш ніж скласти програму тренувань, важливо визначитися з тим, які завдання ставите перед собою.

читати далі...
Силові вправи
Як тренуватися з гантелями вдома

У багатьох людей є вдома гантелі, але багато так і не знають як за допомогою них можна набрати м'язову масу і привести своє тіло в відмінну спортивну форму

читати далі...
Силові вправи
Як правильно качати шию

Топ-4 вправи для чоловіків, які допоможуть накачати шию

читати далі...
Силові вправи
Тренування біцепса - поради Арнольда

Поради від Арнольда які допоможуть вам накачати біцепс

читати далі...
Силові вправи
Головні вправи бодібілдингу

Поговоримо коротко про головні вправи в силовому спорті

читати далі...
Фітнес
Ефективна вправа - жим ногами

Мати гарні стрункі ноги і пружні сідниці - дуже важливо для дівчат

читати далі...
Силові вправи
Багатоповторні присідання

Чи корисні багатоповторні присідання для вашого організму

читати далі...
Силові вправи
Як правильно віджиматися на брусах

Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання

читати далі...
Силові вправи
Як накачати груди

Декілька порад які допоможуть збільшити об'єм грудних м'язів

читати далі...