Катерина
Чому варто почати ходити на фітнес з коханим
Як здорово тренуватися! Завдяки цьому зменшується стрес, поліпшується імунна система. Але чи є якісь плюси в тому, щоб тренуватися зі своїм чоловіком?
Zumba – запальний танець від зайвих кілограмів (Відео)
Зумба - це запальний танець, який допоможе позбутися зайвих кілограм.
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування
Як позбутися від жиру в області живота
Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)
Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.
Що робити ввечері, щоб схуднути
Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь
ФІТНЕС ПІСЛЯ 30 РОКІВ: НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ
До вашої уваги найчастіші помилки, які виникають при заняттях фітнесом після 30 років
Помилки, які ви здійснюєте при схудненні
Ми склали список з найпоширеніших помилок, які здатні завести вас в глухий кут. Отже, перевірте себе!
Похід в сауну після тренування
Сучасні тренажерні зали, як правило, вже обладнані саунами. Але яка в цьому користь? Чи не заважає результатам тренування? Чи не завдасть шкоди здоров'ю? Спробуємо розібратися, чи можна після тренування сауну.
