Blog
Типові помилки в тренуваннях ніг і сідниць
Катерина
Саме жінки і дівчата намагаються приділити належну увагу своїм сідницям
Головні правила сушки тіла
Катерина
Мінімізація відсотка жиру - не найпростіше завдання для людини без досвіду
Інтервальний біг і його користь для схуднення
Катерина
Біг - один з найкращих способів привести себе в форму
Як позбавитися від зайвої ваги за допомогою домашніх тренувань
Катерина
Мрієте нормалізувати вагу і поліпшити фізичну форму? Спробуйте тренуватися вдома
Як правильно віджиматися на брусах
Катерина
Щоб навчитися правильно віджиматися на брусах потрібно стежити за технікою виконання
Street Workout – з чого почати та як тренуватися
Катерина
Як почати займатися вуличним спортом - декілька порад для вас
Молодіжний вуличний спорт
Катерина
Street workout - це по суті та ж силова гімнастика, тільки в непрофесійному середовищі і на звичайних турніках
Кращі вправи для нарощування сили
Катерина
Найефективніші вправи для розвитку сили - станова тяга, присідання, жим лежачи, віджимання