Blog
Фітнес для дівчаток-підлітків (Відео)
Вправи для схуднення підлітків. Дівчата, ці фітнес вправи для вас!
Скільки білка потребує жіночий організм
Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!
Чому варто почати ходити на фітнес з коханим
Як здорово тренуватися! Завдяки цьому зменшується стрес, поліпшується імунна система. Але чи є якісь плюси в тому, щоб тренуватися зі своїм чоловіком?
Zumba – запальний танець від зайвих кілограмів (Відео)
Зумба - це запальний танець, який допоможе позбутися зайвих кілограм.
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування
Як позбутися від жиру в області живота
Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)
Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.
Що робити ввечері, щоб схуднути
Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь
П’ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)
В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)
Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).