Blog
Скільки білка потребує жіночий організм
Дівчата, ви можете правильно харчуватися, але споживаєте мало білка. Це заважає досягти власних цілей!
Чому варто почати ходити на фітнес з коханим
Як здорово тренуватися! Завдяки цьому зменшується стрес, поліпшується імунна система. Але чи є якісь плюси в тому, щоб тренуватися зі своїм чоловіком?
Zumba – запальний танець від зайвих кілограмів (Відео)
Зумба - це запальний танець, який допоможе позбутися зайвих кілограм.
Що псує ваші спортивні результати?
Хочете, щоб кожне ваше тренування було максимально ефективним? Справа не тільки в харчуванні. Є й інші моменти, які серйозно впливають на ефективність тренування
Як позбутися від жиру в області живота
Якій людині не хотілося б мати плоский живіт і струнку талію?
Правила відмінного метаболізму (обміну речовин)
Метаболізм, або обмін речовин - це сукупність хімічних реакцій, що дозволяють організму залишатися живим.
Що робити ввечері, щоб схуднути
Ефективні поради для того, щоб довгі вечори пішли вам на користь
П’ять простих вправ для нижнього пресу: фітнес вдома (відео)
В даній статті ми дамо вам програму вправ для плоского живота, які можна виконувати як в спортивному залі так і вдома.
Вправи, з якими ви забудете про жир на руках вже за тиждень (відео)
Рекомендуємо вам спробувати комплекс з наступних 3 вправ для рук. Додайте його до свого звичного тренування або виконуйте їх окремо (в поєднанні зі збалансованим харчуванням, звичайно).
ФІТНЕС ПІСЛЯ 30 РОКІВ: НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ
До вашої уваги найчастіші помилки, які виникають при заняттях фітнесом після 30 років